Proměna mé klientky Domči

ráda bych s tebou dnes posdílela příběh mé klientky Denči.

Když za mnou přišla, byla mámou dvou kluků, podnikatelkou a ženou, která na první pohled zvládala úplně všechno. Jenže uvnitř se necítila dobře ve svém těle a měla pocit, že postupně ztrácí postavu i energii, na kterou byla zvyklá.

Přes den jedla málo. Ráno něco narychlo, přes den “něco za běhu“. A večer, když konečně přišel klid, tělo si řeklo o všechno, co mu chybělo. Přicházely chutě, hlad a výčitky.

Hlavou se jí honily otázky:

“Já vím, že bych měla jíst pravidelně… ale kdy?“
“Jak si mám udělat čas na sebe, když je pořád něco důležitějšího?“
“Proč dokážu zařídit všechno pro ostatní, ale ne pro sebe?“

Možná jsi teď ve stejné pozici.

Denča sebrala odvahu a přišla s otevřenou myslí. A během spolupráce jsme zjistily, že jí v dosažení výsledku bránila tato zásadní věc:

Nikdo jí neukázal, jak nastavit jídlo tak, aby fungovalo v reálném životě plném práce a dětí.

Nezačaly jsme dietou.

Začaly jsme řešit jedno jediné:
Jak dát jídlu a sobě pevné místo v jejím dni.

Navýšily jsme příjem tak, aby měla dostatek energie během dne.
Nastavily jsme 4 stabilní jídla denně, která zapadala do její reality.
Přidaly jsme pohyb, který ji bavil a podporoval sílu, ne vyčerpání.